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2016超星泛雅-大学生安全教育-新版-答案89


肌肉抽筋,在运动伤害里最普遍的现象之一。 正确答案:√ 我的答案:√ 2 肌肉抽筋指的是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种 现象。 正确答案:√ 我的答案:√ 3 抽筋时整块肌肉会变得坚硬。 正确答案:√ 我的答案:√ 4 造成抽筋原因包括哪些? 1 运动前缺乏足够的伸展运动。 2 肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确(乳酸堆积,肌肉无 法正常收缩)。 3 在炎热的气候下运动(水分流、矿物质失太 多,体内电解质不平衡,肌肉兴奋度过高)。 4 环境温度突然 改变(如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激,兴奋性能 突然增高, 使肌肉发生强直收缩) 。 5 情绪太过紧张等。 6 食不均衡,药物的副作用等(如缺钙)。 ? ? ? ? 饮

A、1、2、3 B、2、3、4 C、4、5、6 D、1、2、3、4、5、6、 正确答案: D 我的答案:D 5 运动中出现抽筋,应马上停止运动。 正确答案:√ 我的答案:√ 6 运动中出现抽筋,需转移到阴凉通风处,并补充水分,运动 饮料尤佳。 正确答案:√ 我的答案:√ 7 运动中出现抽筋,对于轻微疼痛处可以进行热敷。 正确答案:√ 我的答案:√ 8 肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护。 正确答案:√ 我的答案:√ 9.4

中暑.中暑已完成 1 中暑的原因有( ) ? ? ? ? A、高温、烈日曝晒 B、工作强度过大、时间过长 C、睡眠不 足、过度疲劳 D、以上都有 正确答案: D 我的答案:D 2 出现中暑的先兆症状之后,应迅速离开高温现场。 正确答案:√ 我的答案:√ 3 出现重度中暑的情况之后,应该采取的措施有: ? ? ? ? A、移到荫凉处 B、让其平卧(或抬高下肢) C、拨打 120 D、以上都有 正确答案: D 我的答案:D 4 给中暑患者用冷水毛巾敷,以加快散热的部位有( )

? ? ? ? A、头部 B、腋窝 C、大腿内侧 D、以上都有 正确答案: D 我的答案:D 5 给中暑患者补充液体,同时可服用( ) ? ? ? ? A、人丹 B、藿香正气水 C、十滴水 D、以上都可以 正确答 案: D 我的答案:D 6 预防中暑, 运动时最好避开的危险值是温度超过 32℃、 湿度 超过 60%。 正确答案:√ 我的答案:√ 7 预防中暑,需适时补充水分,方式应遵循预防性补充和少量 多次的原则。 正确答案:√ 我的答案:√ 9.5

重力性休克.重力性休克已完成 1 长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休 克。 正确答案:√ 我的答案:√ 2 出现重力性休克的主要原因是运动突然停止导致血液囤积在 人体的( )造成的 ? ? A、上肢 B、下肢 正确答案: B 我的答案:B 3 重力性休克主要症状是: ? ? ? ? A、昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢 B、四肢发凉、 脸色苍白、体温下降 C、神志淡漠、瞳孔缩小 D、以上都有 正 确答案: D 我的答案:D 4

发生重力性休克,出现轻度的头昏,可搀扶着患者走一定时 间,不适的感觉就会消失。 正确答案:√ 我的答案:√ 5 对于休克患者,急救时可以给其服用些温开水。 正确答案:×我的答案:× 6 对于休克的治疗愈早开始愈好。 正确答案:√ 我的答案:√ 9.6 运动中腹痛.运动中腹痛已完成 1 运动中的腹痛,疼痛的程度与( )因素成正相关。 ? ? ? ? A、运动量 B、运动强度 C、运动速度 D、以上都有 正确答 案: D 我的答案:D

2 造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血,疼痛部位为左右 肌肋部。 正确答案:√ 我的答案:√ 3 肌肉的兴奋性优于内脏 正确答案:√ 我的答案:√ 4 在运动的时候,需要不断地供给氧气给肌肉 正确答案:√ 我的答案:√ 5 处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑 步频率配合起来,做到( ) ? ? ? ? A、一步一呼一吸 B、二步一呼一吸 C、三步一呼一吸 D、四 步一呼一吸 正确答案: BC 我的答案:BC

6 空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于( ) ? ? A、上腹部 9.7 健康评估常识.健康评估常识已完成 1 健康评估的意义有( ) ? ? ? ? A、控制和降低危险因素 B、提高生活质量 C、延长健康寿命 D、以上都有 正确答案: D 我的答案:D 2 健康评估的内容有( ) ? ? ? ? A、健康信息 B、主观感觉 C、客观检测 D、量表评估 正确 答案: ABCD 我的答案:ABCD B、下腹部 正确答案: A 我的答案:A

3 没病就是健康。 正确答案:×我的答案:× 4 体检的结果已有结论, 需要 3 个月至半年检查一次, 看看是 否发生改变。指的是下面哪 一个术语( ) ? ? ? ? A、复查 B、定期复查 C、进一步检查 D、随诊 正确答案: B 我的答案:C 5 以下不属于体质测试的目的的是( ) ? ? ? ? A、帮助人们了解自己的身体素质状况 B、检查和诊断疾病 C、提供科学健身的原则和方法 D、提供各类营养物质的需要量 和补充规律 正确答案: B 我的答案:A 6 体质测试的测试内容应包括以下素质:

? ? ? ? A、身体形态 B、身体机能 C、身体素质 D、心理素质 正确 答案: ABCD 我的答案:ABCD 9.8 运动处方设计.运动处方设计已完成 1 下面哪一项不属于运动处方制定的 6 个方面( ) ? ? ? ? A、运动种类 B、持续时间 C、注意事项 D、运动方法 正确 答案: D 我的答案:D 2 一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式, 以下 哪一个是不属于这三种基本形式 ( ) ? ? ? ? A、有氧运动 B、无氧运动 C、力量性运动 D、伸展运动 正 确答案: B 我的答案:D 3

运动处方的核心是( ) ? ? ? ? A、运动强度 B、运动频率 C、运动量 D、运动时间 正确答 案: A 我的答案:A 4 运动设计时,选对“度”数很重要,需要考虑( )因素。 ? ? ? ? A、适量负荷 B、自我感觉 C、客观评价(心率、血压等) D、以上都有 正确答案: D 我的答案:D 5 力量练习的运动强度以( )为准 ? ? A、局部肌肉反应 B、心率等指标 正确答案: A 我的答案: B 9.9 运动疲劳消除.运动疲劳消除已完成

1 以下属于运动疲劳的表现是( ) ? ? ? ? A、心情抑郁 B、四肢乏力 C、食欲减退 D、以上都有可能 正确答案: D 我的答案:D 2 运动的疲劳可以采用 ( )来消除。 ? ? ? ? A、良好的睡眠 B、安静环境下静坐 C、更换运动练习 D、以 上都可以 正确答案: D 我的答案:D 3 有试验表明,( )的身体损害程度更大。 ? ? A、不要进食 B、不要睡眠 正确答案: B 我的答案:B 4 静坐的积极作用有( )

? ? ? ? A、建立起一个更好的自我形象 B、集中注意力 C、让大脑完 全的放松下来 D、以上都有 正确答案: D 我的答案:C 5 40℃的温水浴对疲劳消除最理想。 正确答案:√ 我的答案:√ 6 选择合适的音乐可以减轻运动疲劳。 正确答案:√ 我的答案:√ 9.10 常见运动中的保护措施.常见运动中的保护措施已完成 1 当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为: 1 腰 3 两臂 4 腿脚 ? ? ? ? 大脑 2 胸

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